Жыныстык системасы эркектер реагирует карата көптөгөн раздражителей. Бар жагдайлар понижающие потенцию: стрессы, алкоголь, баңги заттарга, тамеки чегүү жана начар тамактануу. Ошондой айтканда, тигил эмне пайдалуу, башкача айтканда, азык-жогорулатуучу потенцию.
Зыяндуу азыктар
Бар көптөгөн азыктарын, алар терс сказываются карата потенции эркектер. Жумуштун оңдоо өзүнүн рацион качан жакшы берүүгө, эмне кажети бар, ал эми андан болбош.
Ал эми жок толук сүрөттөлүшүн, бул пайдалуу, а эмне зыяндуу болсо, бул жерде эмес обойтись.
Тизмеге зыяндуу азыктар кирет, анда эркектер видят дээрлик ар бир күнү. Бирок употребить мындай — болуп калышы душман үчүн өзүнүн организминин:
- Выпечка камтыйт ачыткы, кант жана кислотасынын, ал эми алар угнетают иштеп чыгууну тестостерона;
- Азык-жогорку мазмуну холестерин терс таасир этет, кан айлануусун, башкача айтканда, жакшы поберечь өзүнө баш колбас, каймак майды, жирного сүр быштак жана паштета;
- Дээрлик бүткүл фастфуд камтыйт трансжиры болсо; гормональный сбой;
- Даярдоодо копченостей катышат атайын суюктук үчүн копчения, ал отравляет адамдын организмине;
- Льняное жана соевое май угнетают сперматогенез;
- В пиве кармалат фитоэстрогены, ошондон улам башталат накапливание майдын боюнча жамбыл тиби жана төмөндөтүү потенции;
- Жумуртка үй канаттуулары болот айтканда дозировано, ашык эмес: бир даана 48 саат;
- Нарын сладких газированных напитках камтылат олуттуу саны боектордун жана усилителей даамын;
- Кофеиносодержащие суусундуктар понижают тестостерон жана көтөрөт, иштеп чыгууга аялдардын гормондорунун.
Пайдалуу тамак-аш
Азык-түлүк жогорулатуу үчүн потенции эркектерде встретить өзүнүн столунда болот бир кыйла кем, эгерде мурдатан бул эмес озаботиться:
- Нежирные сүт азыктары, балык жана эт камтыса, көптөгөн белоктун, жакшы влияющего бүткүл организмге жана потенцию атап айтканда.
- Пряная зелень: базилик, сары чай, тмин жана чабрец. Бул мощные жаратылыш афродизиаки өбөлгө жогорулатуу либидо жана күчөтүү сексуалдык козголгон.
- Миндаль, мисте жана башка жаңгактар камтыган өсүмдүк белогу. Күчтүү каражаты жакшыртуу үчүн потенции. Айрыкча натыйжалуу айкалыштыруу балды, жаңгактарды жана сухофруктов.
- Жашылчалар, мөмөлөр жана жемиштер бай клетчаткой. Азык-бар, өз курамында кесек өсүмдүк булалары, жардам уюштурсун сергек сперматогенез жана бекемдөө мужскую күчүн жоготту.
- Горький шоколад жок кошумчаларын. Дагы бир күчтүү афродизиак ээ эмес, эч кандай терс таасирлерин. Ооба жана кайсы адам баш тартса, мындай десерта.
- Айрым морепродукты. Айрыкча бөлүнүп турат устрицы жана мидии, анткени алардын натыйжасы ушунчалык кубаттуу, алар жөндөмдүү затрагивать да аялдар. Алар ошондой эле кирет продуктулар үчүн потенции тез иш-аракеттер.
- Жогорку мазмуну магний нарын крупах жана төө буурчак көбөйтөт көлөмү вырабатываемого тестостерона. Мындан тышкары, ал жардам берет иштөөнү жакшыртуу, жүрөктүн жана жөнгө салуу каражаттар.
- Бал улучшает проходимость кандын дем иштеп чыгууну органдары гормондордун.
- Жүзүм — дагы бир булагы магний үчүн организмдин. Подойдет учурларда жок каалоосун питаться крупами.
- Инжир кирет продуктулар, повышающим потенцию, эркектерде каражаттары тез арада алуучуга жеткизилет. Ал эми дагы ал стабилизирует каражаттар.
Суусундуктар үчүн потенции
Мыйзам ченемдүү болуп саналат, тамактан тышкары, бар жана суусундуктар жасалган азыктар үчүн эркектердин, күчтүн, алардын жардамы менен болот стимулдаштыруу өзүнүн потенцию:
- Жакшы тандоо болот свежевыжатый тыквенный ширеси. Анда камтылат көп саны цинк, ансыз бир да эркек албайт сезе өзүнө полноценным, контактируя менен аялдар. Плюс жатат деп, бул анын бир кыйла оңой жасоого үй шартында. Демек, жана киргизүүгө туруктуу рацион.
- Чай с имбирем улучшает потенцию, жакшы влияя абалына кан тамырлардын. Демек сатылды жараша ар түрдүү застойных кубулуштардын, алардын кан карата жыныс органдарына приливает жетишсиз санда. Жумуштун жасоого даамы чай ашык приятным, ага болот добавлять лимон жана бал.
- Чесночная настойка актуалдуу эмес болсо, бояться специфического жытын. Аны даярдоо майдаланган бөрктөр чеснока-жырымдарды нарын айнек банкка жана заливают кипяченой суу. Настаиваться лекарство болот айы жана анын зарыл күн сайын взбалтывать.
Качан настойка даяр, аны кабыл алууга болот боюнча ложке 1 күнү.
Жөнөкөй рецепттер
Айрым азык көбөйтүү үчүн эркектердин күч-жакшы совмещаются бири-бири менен. Жана аларды даярдоо талап кылынбайт көп күч-аракеттерди:
- Бал менен кунжутом. Үрөн кунжута поджаривают карата сковородке, анан смешивают менен жасалма бал. Күнү болот спирт ичимдиктерин көп эмес, үч ашкана ложек бул таттуу дары-дармектер.
- Сабиз менен яблоками. Бардык ингредиенттер керек потереть на терке жана перемешать. Нарын получившуюся салмагын керек выжать половинку лимона.
- Бал, кызыл вино жана алоэ ширеси. Үчүн аралашмалар зарыл стакан бал, жарымы литр кызыл вино жана чоң кашык ширени алоэ. Качан мунун баары болот смешано, натыйжа бериши керек настояться. Аркылуу эки жума болот анын астында кабыл алууга, бирок 3 ашкана ложек күнү.
- Суп с креветками. Мелко нарезается сабиз, петрушка жана луковица. Аралашма кидают нарын кипящую сууга жана держат ал жерде 15 мүнөт. Ошондон кийин болот добавлять 0,5 кг цветной-чара дене-тарбия жана варить анын абалына чейин даяр. 10 мүнөт калганда, бул керек жөнөтүү сууга тазаланган креветок, азыр отваренных.
Бар көп сандагы тамак жакшыртуу үчүн потенции. Жана алар бардык вкусны, пайдалуу жана безвредны.
Эркек, соблюдающий бул сунуштар мүмкүн күчөтүүгө, өзүнүн потенцию бир нече жолу, салыштырмалуу мезгилдер нездорового сергек жашоо.